DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

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DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:04


Voici pour commencer une histoire pour une belle entrée en matière….

MA MAISON

Elle était jolie, cette maison que j’habitais depuis tant d’années. Son toit brun, ses deux grandes fenêtres à travers lesquelles on pouvait voir pratiquement tout ce qui se passait à l’intérieur, la caractérisaient. Mais je ne m’y sentais pas bien.

Bien sûr, dans mon enfance, je ne voyais pas bien son intérieur. Je ne me préoccupais pas de l’enjoliver ni d’apprécier ses beautés. Pendant longtemps, j’y étais presque insensible. J’y vivais par habitude.

Lorsque quelqu’un me faisait remarquer qu’une décoration était plus ou moins jolie, je n’y portais pas attention; ou plutôt, je ne voulais pas y porter attention. Alors, je la cachais ou bien je ne la regardais plus, mais tôt ou tard, cette décoration refaisait surface, par je ne sais quelle magie.

J’y vivais comme un automate. Lorsque quelqu’un me complimentait sur une pièce particulièrement agréable ou même de grand prix, je rougissais, disant que ce n’était rien, sinon une illusion. Puis, un jour, cette maison qui m’était auparavant si familière me devient tout à coup, je ne sais pour quelle raison, inhabitable.

Je la détestais. Je la fuyais. Je ne lui trouvais plus rien de beau. Elle me faisait mal et je lui faisais mal. Je la sentais comme hantée, habitée d’une maladie que je croyais incurable. J’avais beau fuir, cette maison me suivait. J’aurais voulu la démolir.
Je la voyais si laide que je pensais qu’elle n’avait plus le droit d’exister. Jusqu’au jour où sur mon chemin, j’ai croisé des spécialistes en décoration intérieure. Je les ai fait entrer dans ma maison que je trouvais si laide, et eux, ils l’ont trouvée si belle.

Ils m’ont fait ressortir les plus belles décorations que j’avais enfouies au plus profond du sous-sol. En plus de les avoir oubliées, lorsque je les ai redécouvertes, j’ai eu peine à croire qu’elles m’avaient déjà appartenu, ces petites choses qui rendent pourtant la vie si merveilleuse.

Puis je me suis mis(e) au travail. Avec l’aide de ces décorateurs hors pair, j’ai fini par sélectionner de belles trouvailles que je peux enfin accepter d’accrocher bien en vue ; non pas pour les montrer aux autres dans le but de leur faire envie, mais bien plus pour les voir et les admirer moi-même. Quelle satisfaction de redécouvrir ces trésors que je croyais à jamais disparus!

Cette maison que je continue d’embellir n’a pas d’adresse et ne coûte pas un sou à chauffer, même en hiver. J’y habite seul(e), mais j’y ai beaucoup de visiteurs puisque maintenant je laisse les portes ouvertes. J’ai jeté définitivement le cadenas qui l’a fermée si longtemps.

auteur Anonyme

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Re: DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:07

Je pense que vous aurez compris de qu’elle maison on parle ici …. Very Happy


C’est une entrée en matière pour réaliser un travail d’ "ESTIME SE SOI"

DÉFINITION DE L’ESTIME DE SOI

« L’estime de soi est l’évaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en tant qu’être humain.

Une personne qui s’estime se traite avec bienveillance et se sent digne d’être  aimée et d’être heureuse.

L’estime de soi est également fondée sur le sentiment de sécurité que donne la certitude de pouvoir utiliser son libre arbitre, ses capacités et ses facultés d’apprentissage pour faire face de façon responsable et efficace aux événements et aux défis de la vie. »
définition de Josiane de Saint-Paul

EXERCICE 1

RÉALISATIONS ET RÊVES

1. Une réalisation dont je suis fièr(e) :
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__________________________________________________________________
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2. Un rêve que je souhaite réaliser :
__________________________________________________________________
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Re: DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:09

EXERCICE 2
COMPOSANTES DE L’ESTIME DE SOI

Nommez des attitudes qui favorisent :

Le sentiment de sécurité et de confiance
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________


Le sentiment d’identité positive
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________


Le sentiment d’appartenance
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________


Le sentiment de compétence
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
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Re: DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:15

EXERCICE 3

CONNAISSANCE DE SOI

Nommez une qualité, une force et une limite pour chacun des domaines suivants.


Activités physiques et manuelles

Productions intellectuelles

Relations sociales

Résolutions de problèmes quotidiens

Activités de bénévolat

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Re: DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:16

EXERCICE 4

CONNAISSANCE DE SOI

Un responsable d’organisme veut vous recruter à titre de bénévole et demande à votre ami(e) de lui parler de vous.


Que voulez-vous que l’ami(e) dise de vous?

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Re: DEVELOPPER SON ESTIME de SOI

Message  Francesca le Dim 18 Jan 2015 - 1:19

EXERCICE 5

COMPÉTENCES GÉNÉRIQUES

Plusieurs compétences génériques présentées dans les outils Nos compétences fortes (Bélisle, 1995) sont utiles en situation de bénévolat, de concertation et de partenariat.

Je vous propose d’identifier parmi ces compétences une de vos forces personnelles et une compétence que vous aimeriez consolider.

1. Sens de l’organisation :
J’utilise mon temps de la façon la plus efficace possible.
J’ai de l’ordre dans mes affaires.
Je décide si une tâche est plus importante qu’une autre.
J’ai une vue d’ensemble du travail que j’ai à faire.


2. Facilité à entrer en relation avec les gens :
Je suis agréable avec les personnes que je côtoie.
J’établis rapidement de bonnes relations avec les gens.
Je sens comment va quelqu’un, sans qu’il ait à me le dire.
J’écoute les gens et je comprends leurs besoins.


3. Persévérance :
Je me donne du courage devant des obstacles.
Je continue et termine quelque chose même si c’est difficile.
Je fais des efforts supplémentaires pour réussir à atteindre un but.
J’admets des erreurs et recommence un travail si c’est nécessaire.


4. Sens des responsabilités :
J’agis en acceptant les conséquences de mes actes.
Je prends et respecte des mesures reliées à la sécurité, à l’environnement et à la santé.
Je fais ce que j’ai dit que j’allais faire.
Je refuse de m’engager à faire quelque chose si je n’ai pas le temps de le faire.


5. Débrouillardise :
Je trouve des solutions pratiques à toutes sortes de problèmes.
Je fais du bricolage à partir de ressources existantes.
Je trouve par moi-même des moyens pour faire des nouvelles choses.
Je découvre dans l’action des nouvelles façons de faire les choses.


6. Confiance en moi :
J’accepte des défis même s’ils sont difficiles.
Je prends le risque de faire critiquer mon travail.
Je donne mon opinion, même si la personne à qui je m’adresse n’est pas d’accord avec moi.
Je reconnais la valeur de mon travail et montre sans gêne le résultat obtenu.


7. Facilité à tirer leçon de l’expérience :
Je saisis toutes sortes d’occasions qui me permettent d’apprendre quelque chose.
Je tire des leçons de mes expériences de vie et les utilise dans des situations nouvelles.
Je vois le bon côté d’une expérience difficile quand elle est terminée.
Je montre à d’autres ce que j’ai appris dans différentes expériences.


8. Facilité d’adaptation :
Je change mes plans quand il y a un imprévu.
Je suis à l’aise avec des personnes qui ont des façons de travailler et de vivre différentes des miennes.  
Je m’habitue rapidement à de nouvelles façons de travailler et de vivre.  
J’accepte facilement d’essayer des façons différentes de faire des activités.


9. Esprit d’équipe - Dans une situation de groupe :
Je fais ma part de travail.
J’aide les autres à faire leur travail.
J’accepte et je tiens compte des conseils ou des commentaires qui touchent mon travail bénévole.
Je travaille en fonction du but commun du groupe.



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