MEDITATION profonde

Meditation profonde c'est quand tu voit plein d'image ? Et que tu sent plus tes membres ?

je veux bien admettre ta définition de la méditation profonde Nolock,   

mais pour moi, La médication profonde consiste à Maîtriser ses pensées puis à Maîtriser la concentration c’est à dire apprendre à diriger sa pensée et à le maintenir là où nous le voulons.

il est vrai que n’importe quelle pensée peut être utilisée pour méditer, pour ce faire, C’est le son que nous utiliserons donc, intérieurement.
Nous rechercherons la qualité vibratoire profonde du son utilisé correctement dans le mental … utiliser par exemple comme certains :  I AM (« AYAM ») ou bien encore le "OM" - utiliser correctement le mantra dans notre pratique de la méditation.
Voici un exemple d’utilisation:

1. s’ installez tranquillement et confortablement dans un lieu où on ne sera pas dérangé. Un endroit où nous pourrons rester assis pendant vingt minutes les yeux fermés sans être dérangé.

2. Une fois bien installé, fermer doucement les yeux. On pourra remarquer que des pensées se succèdent sans interruption. Observons-les sans les juger.

3. Puis après une minute, introduire doucement la pensée que nous avons choisie, exemple pour moi, le mantra "OM" et répéter mentalement sans effort. Si notre esprit s’évade vers d’autres pensées c’est normal et naturel, simplement le ramener au mantra lorsqu’on se rend compte que nous ne sommes plus en train de le répéter. C’est tout ce qu’il y a faire.

4. Répéter le mantra intérieurement, silencieusement, sans effort.
Le but n’est pas de se focaliser dessus. Le but est de suivre le simple processus de la répétition du mantra, de le perdre et d’y revenir quand on l’a perdu. Penser le mantra n’implique pas une prononciation claire du mantra.

5. Pratiquer pendant au moins vingt minutes puis, tout en gardant les yeux fermés prendre quelques minutes de repos avant de se relever.
Pratiquer ainsi deux fois par jour, le matin avant de commencer la journée puis avant de commencer les activités du soir.

Cette technique pour atteindre le silence intérieur est aussi étonnante par sa simplicité que par son efficacité    : au lieu de porter notre attention sur notre respiration, nous la dirigeons sur un son, ce qui permet d’atteindre assez facilement une méditation profonde, grâce à l’engourdissement de la conscience et à la résonance du mantra.

Alors et toi Nolock, quel sera ton mantra préféré ?     

je dois dire que lorsque je me concentre ou que je médite j'arrive jamais à rester sur un point fixe j'ai d'autre pensé superflue sa peut être une image de rue ou une image de femme ou d'autre mais rester sur un seul sa reste impossible ... x)

Merci! Je trouve cela intéressant comme manière de procédé. Je vais tenter de cette manière !

Gros bisous   

Au moins mes questions auront aider plus d'un