Se nourrir en conscience

cartes en couleurs pour nourrir son corps et son esprit !

Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son cœur et son esprit ! C’est l’occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

Ariane Roques met dans nos mains toutes les cartes pour « se nourrir en conscience » en jouant avec nos cinq sens et en développant le sixième. Elle nous propose d’écouter notre petite voix intérieure et de partager de la joie autour d’une table.
Une invitation à jouer, manger, pratiquer, ressentir...

Chaque carte, illustrée par Ileana Fundi, sera une papillote à ouvrir et à savourer pour vivre ou aimer une nouvelle expérience, méditer ou bouger en conscience.





40 cartes + un livret explicatif / 7 familles de cartes :

>> Cartes à manger : des pratiques culinaires et des recettes.
>> Cartes à ressentir : elles nous connectent aux messages de la nature et de notre corps
>> Cartes à aimer : des messages et des rituels de bienveillance et la gratitude.
>> Cartes à pratiquer : des exercices de pleine conscience appliqués à l’action de se nourrir.
>> Cartes à méditer : des méditations et relaxations guidées
>> Cartes à vivre : des exercices et rituels amusants, pour le plaisir
>> Cartes à bouger : des exercices physiques simples pour mettre notre corps en mouvement.

Des cartes à partager avec vos enfants, votre compagnon, vos amis ou vos collègues ou à utiliser seul.
Chacun progresse à son rythme dans le jeu, tirant une carte par jour, ou une par semaine…

On peut accrocher sa carte du moment quelque part (sur un frigo, un miroir, une porte), ou l'emporter avec soi dans son sac et rester connecté à son énergie et à son message.

Le jeu peut également concerner des personnes en difficulté avec l'alimentation pour leur offrir une approche ludique et douce pour ré-éduquer et ré-activer leurs sens dans la bienveillance.

POUR SE PROCURER LE JEU : http://www.souffledor.fr/boutique/produits_se-nourrir-en-conscience__3738.html

Manger en pleine conscience, c'est donc avant tout aborder l'alimentation de manière totalement différente:

au lieu de nous mettre distraitement à table ou d'avaler quelque chose en vitesse, debout dans la cuisine, au volant, à notre bureau ou devant la télé, nous mangeons désormais de façon attentive. Nous prenons le temps de regarder ce que nous mangeons, de le humer, d'en ressentir la structure en bouche, de laisser les saveurs se révéler et de reconnaître notre point de satiété.

Au début, cela peut représenter un sérieux test de patience, mais au bout de quelque temps, cela permet d'installer de nouvelles habitudes et de retrouver le véritable plaisir de manger.

Ceci fait-il déjà partie de votre quotidien ?

Yes , of course ,
Mollopipo

Eh bien si vous le faites, voici comment ça se passe dans notre corps…..

Chaque aliment, que ce soit une particule infinitésimale ou même un fruit, est composé tout comme l’être humain que nous sommes, c'est à dire d’un corps physique comportant une partie dense opaque et une partie éthérique translucide. En d’autres mots, autour du fruit et de la particule, il y a une enveloppe éthérique quasi invisible. Les deux "corps" contiennent toutes les propriétés de l’aliment. Le corps éthérique vibre à une fréquence plus élevée que le corps physique. Les cellules du corps éthérique d’un aliment vibrent donc aussi à une fréquence plus élevée et, de ce fait, elles transmettent plus facilement et plus rapidement leurs propriétés.

Si nous approchons de nous un aliment, nos récepteurs entrent en contact avec le corps éthérique de l’aliment ; ils détectent ces propriétés, transmettent les informations au système nerveux central, lequel émet alors un signal quant à l’action à prendre dans notre corps. Ainsi, la vue de l’aliment, son odeur comme les sons qu’il émet, transmettent des informations à plusieurs niveaux.

De même, si vous portez l’aliment à votre bouche, vos capteurs éthériques feront en sorte que vous vous en nourrirez avant même de l’avoir mâché et avalé. Ils captent les propriétés de l’aliment encodées dans sa partie éthérique et les transmettent au système nerveux, lequel les retransmet partout dans le corps, selon leur nature.

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Plus notre nourriture est vivante, et plus ses propriétés sont saines, plus celles-ci nous nourrit et permet des transmutations.