Se réconcilier avec l’hypnose et la PNL

Vous avez forcément vu des livres ou des formations qui vous promettaient de réussir votre vie, d'éviter les conflits, de mieux communiquer… Tous faisaient appel à la même méthode : la programmation neurolinguistique. Que cache cette technique révolutionnaire ?

Qui n'a pas entendu parler de la programmation neurolinguistique (PNL), nouvelle méthode destinée à améliorer la communication avec les autres… ou avec soi ?

Une méthode vieille de trente ans
La PNL a été inventée il y a presque 30 ans par deux californiens : Richard Bandler et John Grinder. Leur idée est que tous ceux qui réussissent ont des gestes et des comportements communs. Et selon eux, il est tout à fait possible de reproduire ces attitudes afin de réussir soi-même. Ils ont donc observé différents meneurs, communicants, pédagogues, thérapeutes… puis ont synthétisé leur méthode dans un livre intitulé "The structures of magic" en 1975. La programmation neurolinguistique était née.

Reprogrammer le mental
La PNL a donc pour but de reprogrammer le cerveau afin d'y ajouter de nouveaux potentiels. Et comme son nom l'indique, elle va principalement agir sur les capacités de communication. Car la programmation neurolinguistique a notamment pour base les principes émis par Alfred Korzybski. Celui-ci est l'inventeur de la "Sémantique générale". Peut-être connaissez-vous ses théories si vous avez lu le roman de science-fiction "Le monde des non-A" de Van Vogt. Pour lui, le langage est une source d'incompréhension mais a une influence énorme sur autrui. Maîtriser cet aspect des échanges est essentiel dans le développement relationnel. Dans le détail, la PNL se propose ainsi d'identifier nos comportements et réflexes inadaptés pour les remplacer par des actions plus positives.

Des domaines de prédilection
Nombre de personnes peuvent bénéficier des apports de la PNL. C'est dans le domaine de l'entreprise qu'elle a acquis ses lettres de noblesse. Car dans cette branche, elle propose aussi bien aux employés de mieux communiquer, qu'aux commerciaux de mieux vendre ou aux cadres de mieux manager. Car la PNL va théoriquement améliorer différents domaines :

• La communication : augmenter la clarté, chasser le trac, mieux s'exprimer…
• La confiance en soi : être plus assuré, moins timide…
• Le développement personnel : mieux gérer ses émotions, chasser les mauvaises habitudes…
• Les conflits : apprendre à les éviter ou les résoudre.
Mais la PNL a su élargir sa cible au-delà du monde professionnel et propose d'améliorer le vie de famille ou les relations de couple par une thérapie.

Comment se former ?
Il existe plusieurs moyens de bénéficier des enseignements de la PNL. Si vous souhaitez faire cela tranquillement de chez vous, vous pouvez acheter un des nombreux livres de formation disponibles en librairie. Ceux-ci sont souvent très bien faits, avec de nombreux exercices. Seul problème : difficile d'améliorer ses qualités relationnelles seul devant sa glace ! Il faut donc disposer de quelques amis coopératifs pour vous exercer. Plus sûr (mais plus cher), vous pouvez faire appel à un psychothérapeute formé à l'enseignement de la PNL. Vous définirez avec lui l'objectif à atteindre, généralement en une dizaine de séances. Sinon, pour les plus pressez, différents organismes proposent des stages de formation accélérée.

écrit par Alain Sousa

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CONSEIL DE LECTURES :
"Comprendre la PNL : La programmation neurolinguistique" de Catherine Cudicio, éditions Organisation, 19,20 €uros.
"S'entraîner à la PNL au quotidien, 80 jours pour maîtriser les outils de base de la PNL" de Bidot, éditions Dunod, 25,60 €uros.
"La communication efficace par la PNL : La Programmation Neuro-Linguistique et ses techniques d'influence révolutionnaires" de René de Lassus, éditions Marabout, 13,80 €uros.
"Les émotions: comment s'en faire des alliées avec les outils de la PNL" de Viviane Dubos, ESF éditeur, 19,60 €uros.