Les Mudras ( explications + exercices).

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Les Mudras ( explications + exercices).

Message  Invité le Dim 3 Nov 2013 - 12:42



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Re: Les Mudras ( explications + exercices).

Message  Francesca le Dim 3 Nov 2013 - 13:23

Merci de ce partage Coco, il faut bien se mettre à l'évidence que ces gestes que nous devons apprendre chez nous sont si naturels dans les pays Orientaux. Nous devons apprendre nous aussi !

Lors de mon séjour en Inde j'ai pu découvrir que tous ces gestes dans leurs danses par exemple ne sont absolument pas anodins. En Inde on m'avait dit que ces gestes étaient sacrés    Alors que nous en faisons peut-être bien certains au quotidien sans même en prendre conscience, les Orientaux eux, savent faire la différence.Wink 

Je trouve que ce serait bien que nous puissions nous aussi ouvrir notre esprit sur leur signification profonde 

pour ceux que cela intéresse, je peux mettre en complément un PDF : http://data0.id.st/desiattam/perso/memoire_artaud.pdf

Merci coco et si tu peux nous en apprendre plus encore ; pour moi ce sera bien volontiers 

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Re: Les Mudras ( explications + exercices).

Message  sapinbleu le Dim 3 Nov 2013 - 18:30

merci de me faire découvrir ça, mais je me pose une question, est-ce qu'il faut faire les exercices avec les doigts de la main droite obligatoirement sur ceux de la gauche comme sur les photos, car naturellement pour moi si je croise les doigts c'est ceux de la main gauche qui viennent en premier, ex le 1er exercices on voit les 2 pouces levés puis l'index droit en premier, je trouve cette position très inconfortable, les mains sont peut-être celles d'un gaucher?  je ne sais pas si je suis claire........
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Re: Les Mudras ( explications + exercices).

Message  Francesca le Mar 4 Juil 2017 - 5:59


Selon Swami Satyananda : « Les mudras développent la conscience des courants praniques à l’intérieur du corps subtil… ».

La main est en relation directe avec l’énergie : la paume étant réceptrice et les doigts émetteurs. En réunissant tel et tel doigt, l’énergie qui leur correspond est scellée dans telle ou telle partie du corps et du mental.
mudras

Le temps que l’on y consacre est variable. Pour obtenir un véritable résultat, n’hésitez pas à vous y mettre trois fois par jour – matin, midi et soir – entre trois et cinq minutes. Si vous en avez besoin ponctuellement, le mieux est de le pratiquer pendant sept, quatorze ou vingt et une respirations. Les mudras peuvent être faits debout, assis, couché ou en marchant. Ils doivent être réalisés avec facilité, en respirant profondément par le nez, la pression des doigts restant douce. Veillez à rester détendu pendant leur tenue, à ne jamais vous crisper ni vous fatiguer.

Un instant de ressourcement

« Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour se régénérer », souligne Gertrud Hirschi.

Découvrez à votre tour ces gestes mystérieux et libérateurs qu’elle nous propose.

Arrow C'est ICI : https://energie-sante.net/le-yoga-des-doigts-avec-les-mudras/


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