BIEN ETRE ET MENOPAUSE

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BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Mar 27 Mar 2012 - 19:14

Je ne sais pas si je peux parler de cela ici.
Mais j'aimerai avoir des astuces, des soins ou autres pour la ménopause .....
Compléments alimentaires, etc .......

Merci

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Francesca le Mar 27 Mar 2012 - 20:51

Hello Ghislaine !

Pour ma part, selon le dictionnaire de Jacques Martel, je puis te proposer une méditation avec laquelle j'ai travaillé :

"J'accepte les transformations qui surviennent, autant à mon corps qu'à ma vie intérieure, spirituelle, ainsi qu'à ma vie sociale ou familiale. Je vis dans la simplicité. Je savoure chaque moment et j'ai le pouvoir de créer ma vie, grâce à toutes les expériences que j'ai vécues jusqu'à maintenant et qui font que je possède une sagesse et un trésor extraordinaires. Je prends conscience que la ménopause est une naissance à qui je suis réellement. Je n'ai plus à vire pour les autres, mais je vis pour moi. Plus j'avance an âge, plus la sagesse m'amène à vivre la joie, le calme, l'amour pur et inconditionnel et c'est seulement en développant ces états d'être que je peux réellement rester jeune toute ma vie. C'est la jeunesse de coeur et non du corps."


Je souhaite que d'autres aient d'autres solutions à te proposer....

Bonne chance et gros câlinoux sunny
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Mar 27 Mar 2012 - 20:57

I love you

ha ! merci !

C'est une très belle réponse !!

Je vais bien travaillé en méditation avec .....

bisous

Ghislaine
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Mar 27 Mar 2012 - 21:00

Razz
Laughing

ha ! on se suit sur le net !!!!

Very Happy


J'ai ouvert mon ordi juste pour aller sur ton forum, car j'avais l'intuition que tu m'avais répondu !!!

J'adore !

I love you
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Invité le Mer 28 Mar 2012 - 7:30

ce que Francesca dit est vrai , je suis en plein dedans et j'ai remarqué que les soucis de la ménopause viennent vraiment aussi de nos humeurs, de nos anxiétés , et le fait aussi de CROIRE que la ménopause donne des soucis etc....

si non , pour les bouffées de chaleur, y a un truc qui marchent vraiment bien ( c'est le trèfle rouge ) ( se trouve en pharmacie )
je prends aussi du Yam ( se trouve en magasin bio ou sur le net ).
mais bon, j'en prends pas tout le temps, seulement quand je sens que j'en ai besoin.


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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Jeu 29 Mar 2012 - 8:39

Laughing

Et oui, parceque moi aussi je suis en plein dedans !

merci I love you
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Francesca le Lun 28 Mai 2012 - 6:48

cheers AH oui ! il me semblait bien qu’on avait parlé de la ménopause ensemble, et j’ai retrouvé nos articles … , pour moi ce stade est déjà dépassé car il a eu lieu il y a maintenant 10 ans ; mais justement tout à l’heure en surfant je suis tombée sur un article qui parlait d’un traitement à base de soja,

Peut-être connaissez-vous déjà ; voici le texte :

Le traitement phytothérapique de base de la ménopause repose sur des plantes mimant l’action des deux types d’hormones féminines : les phyto-oestrogènes et les phytoprogestagènes

Les deux remèdes phares sont :
Le soja dont la graine est riche en isoflavones, constituant ayant des effets oestrogéniques. Le gattilier dont l’action mime la progestérone.

Dans la majorité des cas, ces plantes réduisent ou font disparaître les bouffées de chaleur et les sueurs, avec en plus : un meilleur tonus physique et psychique, une amélioration du sommeil, une diminution de la sécheresse cutanée et vaginale et parfois la réduction de certains troubles urnaires. En spécialité, choisir prépause ou elusanes gattilier. Les femmes pour lesquelles le traitement de base s’avère insuffisant peuvent, dans un premier temps, doubler provisoirement les doses. Il existe en effet un certain nombre de spécialités diversement dosées.

On peut également renforcer ce traittement en y associant d’autres phyto-oestrogènes en teinture mère ou en extrait fluide de plantes fraiches standardisées : prendre 100 gouttes matin et soir de luzerne, de houblon ou de sauge sclarée. Si ces remèdes restent inéfficaces, il est possible d’agir en complément, directement sur certains symptomes :

Contre l’anxiété, utilisez des plantes comme l’eschscholtzia, la balotte noire, la passiflore, la fumeterre, la valériane ou encore l’actée à grappes. Cette dernière est particulièrement sédative chez les femmes qui ressentent une angoisse en fin de bouffée.

Contre les jambes lourdes, optez pour le ginkgo biloba, la vigne rouge, l’hamamélis.

Contre la sécheresse vaginale, complètez le traitement de base par l’application de 2 capsules par jour d’huile d’onagre ou de bourrache : il existe des remèdes naturels même par voie locale.

Pour plus de trucs, voici où j’ai trouvé ça : http://www.massage-zen-therapie.com/menopause-des-solutions-naturelles,409402.html

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Melie le Lun 28 Mai 2012 - 9:46

Je me demande comment faisaient les femmes ménopausés au moyen âge par exemple ? Ou alors des femmes pour qui le mot "ménopause", ça connait pas ?
J'ai souvent l'impression que la médecine a inventé le terme "ménopause" pour que les femmes puissent se "plaindre" de ménopause (même si ce n'est pas lié à la ménopause), pour que les medecins puissent vendre leur savoir faire même si ce n'est pas vraiment de la ménopause, pour faire vivre le lobbying médical pharmaceutique. Pareil pour le terme "adolescence" (dire qu'un jeune fait un caractère de cohon à 13 ans, "ah, c'est l'adolescence !"), et plein d'autres trucs...
Les bouffées de chaleur, mes crises d'humeur,je pense que ça existe à tous les âges, et même chez les hommes...et la secheresse vaginale, ça n'a pas forcément le lien avec la ménopause...Ca existe des filles de 20 ans qui souffrent de tout cela...
Bref, je pense que le mot "ménopause", c'est un peu bouc emissaire, pour arranger tout le monde...

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Francesca le Lun 28 Mai 2012 - 12:08

Historiquement, il y a Simone de Beauvoir, par exemple qui a souligné dans l’un de ses écrits que la femme est finalement ménopausée pendant une partie importante de son existence, la moitié de sa vie adulte. Donc c'est important tout de même....

L'âge de la ménopause aurait peu varié au cours des temps historiques. Certains le situent aux alentours de quarante ans dans l'Antiquité, de quarante-cinq ans entre 1500 et 1830, et plus tard encore au cours des cent dernières années, mais d'autres pensent qu'il n'existe aucune preuve permettant de conclure à un accroissement de l'âge à la ménopause depuis le siècle dernier..

Dans l’Antiquité encore, on disait qu’à l'arrêt de la fertilité on supprime le risque pour la mère de mourir des complications d'une grossesse ou d'un accouchement.

Tu sais mélie, je crois que pour la première fois dans l'histoire de l'humanité sans doute, la ménopause concerne une telle proportion de la population qu’il est bon de pouvoir , dans notre contexte social en parler librement ; et puis la ménopause n'est donc pas sans poser des questions du point de vue de l'histoire "naturelle".

J’avais lu quelque part que la valeur sociale de la mémoire des vieilles femmes aurait ainsi constitué l'un des moteurs de la ménopause. Allons savoir !?!

C’est vrai qu’il aurait été intéressant de trouver un témoignage des femmes ménopausées de cette époque–là !

Pour les hommes mélie je ne sais pas, il faudrait qu’ils nous en parlent aussi !!!



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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Lun 28 Mai 2012 - 21:29

Merci Francesca.
Pour moi, j'ai des bouffées de chaleur depuis, et cela est dû à mes absences de mes règles.(5 mois)
Alors, ménopause ou pas, (ce qui est vrai) je suis bien contente de prendre certains
compléments alimentaires.

Ouf ! cela va mieux !!!!

le terme "ménopause" est peut être inventé mais les symptômes sont bien là !!

pale

le soja et le yam m'aident beaucoup ! merci !!!

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Melie le Lun 28 Mai 2012 - 21:59

Il me semble que pour les hommes, ça s'appelle andropause. Like a Star @ heaven

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Hirondelle le Lun 28 Mai 2012 - 22:33

oui, Mélie, c'est ce que j'ai entendu depuis longtemps, que chez les hommes, cela s'appelle l'andropose. Mais parait que ca se manifeste plus tardivement.
Pour ma part, coté règles, je suis sortie de ce soucis. J'ai choisi l'abblation utérine suite à nombreuses hémorragies qui m'ont anémiées. Je suis bien tranquille de ce coté là, car je pense que j'en subirais encore.
Tes conseils phyto, Françoise, seront le bienvenue le jour où des incommodités me perturberont. Merci d'avance.
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MÉNOPAUSE :

Message  Francesca le Lun 3 Mar 2014 - 4:49

MÉNOPAUSE : article de Lydia Vasquez

Cette semaine et la semaine prochaine, j'ai 3 consultations individuelles pour des femmes qui ont des problèmes liés à la ménopause.

 
Toutes souffrent de nombreux troubles et surtout de bouffées de chaleur.
Je souhaite apporter ma vision de la ménopause et donner des clefs pour mieux vivre cette étape qui peut être difficile pour certaines femmes.





• Le cycle hormonal de la femme comme je l'entends est divisé en quatre grandes parties:

1. Les Lunes (la période de menstruation, les règles (j'aime pas ce mot  ))
2. De la fin des Lunes à l'ovulation. 
3. La période d'ovulation.
4. De la fin de l'ovulation aux prochaines Lunes.

• Chacune de ces quatre périodes est représentée par une femme:

1. La Sorcière (la chamane, la prêtresse, l’alchimiste etc...) 
2. La Fée (la vierge, la jeune fille etc...) 
3. La Mère (la déesse etc...) 
4. La Grand Mère (la sage etc...)

• Chacune de ces femmes gouverne énergétiquement dans tous les domaines de nos vies (relations, amours, sexualité, créativité, travail etc...) lors des phases du cycle hormonal, féminin mais aussi lunaire (ça c'est une autre histoire !).

Par exemple :


1. La Sorcière :
 
L’énergie de la Sorcière est ressentie comme une intensification de notre conscience, c’est une période d’introspection, d’intuitivité, d’écoute de son Soi intérieur, de méditation et d’ouverture spirituelle, d’éveil au sacré...

C’est durant cette période que l’on a besoin qu’on nous laisse tranquille, les choses de la vie courante et matérielle nous passent un peu au dessus de la tête.


C’est très important durant la phase sorcière de s’isoler, de limiter les contacts, de prendre soin de soi, de faire des rituels, de s’écouter et d’assumer les informations qui nous arrivent en rêve ou sous forme d’intuition etc…
C’est à cette période qu’un cycle se termine et qu’un autre commence, cela peut être vécue comme une petite mort chaque mois.


La sorcière a sa part d’ombre. Il est très important de l’assumer et de se connecter à elle pour pouvoir revenir à la lumière.


Cette phase, la première du cycle, est très importante. Si nous arrivons à la vivre en paix, le reste du cycle se passera dans la douceur et l’harmonie pour notre féminité.


2. La Fée : 

Cet archétype apporte une énergie de gaieté, elle est dynamique et rayonnante, lumineuse, solaire, c'est une période où la femme est libérée du cycle de procréation, elle est efficace, joyeuse, sociable, enthousiaste etc... 
C'est une période d'ouverture vers l'extérieur et les autres.

La Fée croque la vie, prend des initiatives, aime l’aventure.
Sur le plan sexuel, c’est une période des plus favorable pour expérimenter de nouvelles choses et assumer ses fantasmes et envies.


3. La Mère : 

L'énergie de la femme mère est tout en altruisme. 
Elle annonce le futur œuf à féconder, qu’il soit promesse d’enfant à naître ou qu’il annonce la naissance de notre créativité.
Elle est accueillante, maternante, pleine d’amour inconditionnel, cet amour qui accompagne notre gestation et notre accouchement de femme.
Nous avons besoin aussi de cette Mère intérieure qui nous materne et apporte son soutien à notre créativité.
Pour nous éveiller à notre vie de femme adulte, il nous faut l’aide de notre Mère bienveillante intérieur.
Elle est aussi capable de nourrir des projets et des idées déjà existants, elle est responsable, crée de manière productive, soutient et écoute.
Durant cette période, il est bon de chérir, cuisiner, nourrir nos projets, créer etc…


4. La Grand-Mère : 

Elle est pleine de sagesse et d’expérience qu’elle partage volontiers.
C’est une énergie qui est également dans l’introspection comme la femme sorcière, dans la spiritualité et dans la créativité. 


Cependant elle est très dynamique, très créative dans le côté positif et peut être à l’extrême destructrice de par sa force explosive.


L’énergie de la grand-mère est bouillonnante, active, intuitive.
C’est la bonne période pour pratiquer l’amour sacré (tantrisme, taoïsme) car au niveau sexuel, l’envie de contact est limitée. Elle a besoin d’une extrême patience et de douceur. 


Cette énergie tantôt créative, tantôt destructrice a un grand besoin d’être canalisée. 
Durant cette période, faites du sport, créez. C’est le meilleur moment pour mettre toute son énergie dans un projet. Vous êtes des plus efficaces dans votre travail.





• Chacune de ces femmes est reliée à un élément:    

1. La sorcière est liée au FEU sacré.
2. La Fée est liée à la légèreté de l'AiR.
3. La Mère est liée à l'EAU du liquide amniotique de la vie.
4. La Grand-Mère est liée à la sagesse, à la force et à l'ancrage de la Terre. Elle est également représentée par un arbre aux racines profondes et aux branches reliées au cosmos et à la sagesse ancestrale.

Lorsque nous vivons en harmonie avec toutes ces femmes, nous sommes en paix avec nous-même et vivons notre féminité, nos cycles et finalement tous les domaines de nos vies (sexualité, créativité, professionnel, amoureux, relationnel, social etc...) dans un équilibre parfait où "chacune" de ces femmes qui nous composent est en paix avec les autres et notre moi profond.

• Lorsque la ménopause arrive à l'automne de nos vies, s’il y a un déséquilibre entre ces Femmes en nous, il y a forcément un déséquilibre dans notre façon de vivre la ménopause.

Pour moi, les bouffées de chaleur sont un signe que la sorcière cherche à exprimer son feu intérieur, son feu sacré (lié à la sexualité). 


Peut-être avez-vous, durant votre vie de femme, omis de l'écouter. 
Peut-être avez-vous étouffé la sorcière qui est en vous par convention sociale, par peur du regard des autres et surtout par peur de vous-mêmes. 
Oui, ce pouvoir de la sorcière fait peur, et je sais de quoi je parle.
Et maintenant, son feu vous brûle de l'intérieur, elle hurle du plus profond de vos tripes, de votre utérus... pour attirer votre attention. 


Écoutez là, écoutez vous, écoutez votre « Moi » profond.

Si vous arrivez à recréer un équilibre entre ces 4 Femmes qui vous composent, vous vivrez en paix avec votre féminité physiquement et spirituellement. 


La richesse du temps de la sagesse, de la ménopause, c'est que toutes ces femmes, toutes ces différentes énergies qui durant notre vie de femme ont été accessibles de façon cyclique sont maintenant accessibles à volonté. C’est-à-dire que vous pouvez contacter la force de la grand-mère, et en même temps le pouvoir de la sorcière et la légèreté d'esprit de la fée...

VOUS, femmes ménopausées, reprenez votre pouvoir merveilleux et assumez cette force qui vous compose, vous êtes plus que de simples femmes. Vous êtes séductrice, amante, fille, mère, grand-mère, créatrice, confidente pleine de beauté et de sagesse.Si vous assumez TOUT ce que vous êtes, vous pourrez guider les femmes, vos filles et petites filles...

Lydia Vasquez - Free Moon

• Pour des informations sur les consultations individuelles: freemoon.lyly@gmail.com



• Calendriers circulaires en vente sur :Http://free.moon.free.fr. 

• Illustrations Yacinthe Casier : yacinthe.over-blog.com et Holly Sierra

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Message  odile88 le Lun 3 Mar 2014 - 12:09

 Très Chères,

Permettez qu'en tant que grand-grand-mamie j'intervienne dans vos échanges, ménopausée depuis fort longtemps il va sans dire mais je peux en parler. Dans votre
propre intérêt, n'attachez pas autant d'importance à ce que vous appelez ménopause.

Comme tu le dis, Mélie, voilà encore un truc pour vendre qui des pilules, qui des hormones et autres  chimies, pour ATTIRER L'ATTENTION sur le Corps physique uniquement.

Le conseil-méditation de Francesca est pertinent :  A C C E P T E R  les évolutions de
son véhicule physique.

Pourquoi mettre autant l'accent là-dessus ? Sinon pour faire le jeu de l'incitation à la consommation...
Quand le stock d'ovules est épuisé il n'y a plus rien à éliminer. Que, pendant un certain temps, la membrane utérine, par habitude, nécessité, continue à  évacuer plus ou moins aisément et régulièrement ce qu'elle continue à stocker, ce n'est pas un problème. Y'a pas besoin d'en faire tout un "fromage"  et de crier aux bouffées de chaleur, malaises,
et compagnie ...TOUT EST NORMAL.

Mais mais, ce qui ne vous est pas dit c'est que les hormones absorbées, incorporées à votre physiologie, via la viande  d'animaux  -d'élevage en particulier-, et que les chimistes tentent ensuite de contrer par les hormones inverses, ces hormones présentes dans votre alimentation agissent sur votre système hormonal, humeur, cycles physiques et psychiques.

En bref et résumé,  étudier et adopter le régime végétaRien VOUS AIDERA GRANDEMENT
et sera plus économe de vos deniers.
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Mer 5 Mar 2014 - 16:29

Smile 
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Message  odile88 le Jeu 6 Mar 2014 - 11:47

  
Je te remercie, Chislaine,
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Ghislaine le Jeu 6 Mar 2014 - 20:10

 


En bref et résumé, étudier et adopter le régime végétaRien VOUS AIDERA GRANDEMENT
et sera plus économe de vos deniers.
Odile88

Oui, le végétarisme est sympa !

Mais je ne sais pas si cela règle tout ! Smile 
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Message  odile88 le Jeu 6 Mar 2014 - 20:49

 
Bon Soir, Ghislaine,

Peut être pas sur le plan purement matière
mais, le végétarisme,
plus que sympa, est désormais devenu une nécessité;
il est indispensable de cesser de nourrir notre véhicule physique avec du cadavre

au taux vibratoire Z E R O

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Francesca le Ven 28 Juil 2017 - 8:43

Arrow Dans son livre intitulé "Le Féminin Guérisseur", Yaël Catherinet Buk a écrit ceci :

LA FIN DES LUNES

Quand le sang des lunes s’en va, doucement ou avec force, nous, les femmes, quittons l’énergie lunaire pour entrer dans l’énergie solaire. J’aime à le croire et oeuvre pour cet éveil des femmes solaires, des femmes sages, maîtresses de leur "solarité" !

Nous avons marché depuis bien des lunes et nous avons appris qui nous sommes. Nous possédons la connaissance et l’expérience. Notre conscience est bien plus grande, ouverte à l’éveil spirituel, à la femme, celle qui s’incarne dans son féminin sacré, son féminin guérisseur. Nous avons commencé le travail de guérison, de recherche, de reconnexion au féminin. Notre conscience élargie nous offre l’écoute intérieure et extérieure. Nous approchons de la paix, en équilibre entre nos profondeurs et notre rayonnement.

La vie nous a appris, les nuages nous ont confié les clés de tous les paradis, le vent a effacé nos chagrins et le soleil danse dans notre bassin, sans peur. Nous sommes libérées du regard des autres. Chaque chose, chaque événement rencontré  a façonné notre personnalité, a orienté nos choix. Nos enfants sont partis ou s’entrainent à voler de leurs ailes. Nous devenons plus réceptives à nous-mêmes.

La sagesse de nos cheveux gris, les rides sur notre peau racontent notre expérience, nous sommes prêtes à transmettre. Nous pouvons offrir, donner, prendre soin des autres sans rien attendre car nous avons déjà conquis notre force intérieure. Nous n’avons plus besoin de nous affirmer pour prendre place. Nous avons gagné en maturité. Nous sommes, aussi étrange que cela puisse paraître, prêtes à tout, délestées de bien des obligations. Nous avons le temps !

Le temps de goûter la vie dans chaque pépite qu’elle offre. Nous sommes des fruits mûrs qui s’offrent à la vie. Nous avons commencé ou appris à nous aimer telles que nous sommes, belles ! Nous pouvons nous tourner vers le soleil et son énergie. Femmes lumineuses, fières d’elles-mêmes, en paix avec leur corps, leurs choix, Femmes épanouies.

Certaines femmes redoutent la fin des lunes. Elles y voient une fin, une petite mort. Ont peur de perdre la vitalité de leur sexualité, de souffrir, de vieillir, de subir les maux de cette pause menstruelle sans fin.

Je ressens l’importance d’instaurer un rite de passage dédié à cette évolution et te confier un rituel


RITUEL DE LA FEMME SOLAIRE

Te voilà Déesse solaire en transition-transformation. Ton corps commence à ne plus saigner. Il manifeste des signes et les maux d’un passage parfois difficile à supporte ; Pour quitter l’ancien, aller sur l’autre rive, l’autre versant de ton féminin, je te propose de célébrer et d’accueillir la femme nouvelle.

Invite des femmes chères à ton coeur à t’accompagner au bord de l’eau, une rivière de préférence. Trouve un coin abrité où vous ne serez pas dérangées. Commencez par un cercle de femmes, pour parler, dire ce qui est à dire, être miroir l’une de l’autre. Jouez des instruments, chantez, célébrez le partage dans la joie et la spontanéité. Pensez à ce que chacune apporte des douceurs, des fruits, des dattes, du miel à déguster.

Puis profitez de la rivière pour plonger dans l’eau, de préférence nues et goûtez ensemble à sa douceur ; quand toutes vous sentirez prêtes elles formeront un cercle autour de toi et, de leurs mains, tes amies verseront l’eau de la rivière et des pétales de fleurs sur ta tête, tes épaules, en une bénédiction, un nettoyage profond. Elles formeront des intentions à ton égard.

Une fois nettoyées et séchées, l’un d’elle t’enveloppera dans une grande serviette. Puis elles pourront te masser avec une huile parfumée, te coiffer et prendre soin de toi.

Puis elles t’offriront une nouvelle robe, qu’elles auront préparée au préalable avec amour et douceur. Et tu seras parée, femme nouvelle, prête à danser avec le soleil.


(Petit plus) Si tu es à la fin des lunes, garde une goutte de ton sang dans un bijou, une petite boîte que tu pourras porter au cou.  Yaël a fait ce talisman à la fin de ses lunes et elle le garde précieusement.


 Dans son livre, Yaël nous propose aussi quelques plantes et minéraux pour soulager nos corps en transformation.

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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

Message  Francesca le Sam 26 Aoû 2017 - 9:00

RECETTE CHINOISE contre les troubles de la ménopause

Philippe Sionneau, expert français en médecine chinoise ; titulaire d’un diplôme national chinois lui permet d’exercer dans n’importe quel hôpital en Chine. Et voici ce qu'il propose

Certains aliments sont une véritable médecine douce pour améliorer les symptômes de la ménopause…

L’un des plus connus est le fromage de soja (tofu) ou le lait de soja. Attention, certaines personnes supportent mal le lait de soja et il faut donc trouver la marque qui passe le mieux, de préférence garantie en phytoestrogènes. Ne confondez pas soja et "pousse de soja" : les deux légumineuses n’ont pas le même effet sur le corps.

Les poudres de lin sont conseillées car, comme le soja, elles sont – constituées de phytoestrogènes qui compensent la diminution naturelle d’oestrogènes. Dans l’idéal, il faudrait en consommer 30 gr. par jour,  mais sous forme de farine (de poudre). Attention, ce remède ne doit pas être consommé sous forme de graines qui sont difficiles à digérer et qui ont un pouvoir laxatif important.

Moins connu, le champignon noir chinois, l’auriculaire nourrit de yin et rafraîchit le sang. Il est idéal en cas de cycles irréguliers, de métrorragies ou de ménorragies incessantes. Attention, bien le réhydrater avant de le cuisiner, bien le cuire et bien le mastiquer.

L’avoine est une céréale qui tend à apporter de l’énergie, certes, mais aussi à contrôler les excès de transpiration : spontanée ou nocturne. C’est donc, en gruau, au petit déjeuner (flocon), le petit déjeuner idéal de la femme ménopausée qui souffre de fatigue et de transpirations fréquentes.

La viande de canard : douce et fraîche, la viande de canard est idéale durant la ménopause. En effet, elle nourrit le yin du poumon, de l’estomac et des reins. De plus, elle favorise la diurèse.

La moule : c’est un grand tonique du sang du foie et de l’essence des reins. Salé, elle nourrit les reins. C’est un excellent fortifiant pour la femme ménopausée et qui souffre de vertiges, d’acouphènes, de palpitations cardiaques, de transpiration spontanée, de règles irrégulières, de douleur des lombes et de faiblesses des jambes.

L’huître : Douche, fraîche et salée, elle nourrit le yin, en particulier du cœur. Elle est donc particulièrement intéressante en cas d’insomnie, palpitations cardiaques, agitation durant la ménopause.

Le céleri branche : Légume aux mille vertus et applications, il tend à lutter contre la chaleur vide grâce notamment à sa saveur légèrement amère et sa nature fraîche. Il a un effet intéressant contre les bouffées de chaleur du syndrome de la ménopause. On peut le consommer sous forme de jus – un demi verre par jour.


JE VOUS SOUHAITE BIEN ETRE A TOUTES

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Les choses qui vont sans dire vont mieux en les disant.

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Francesca
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Re: BIEN ETRE ET MENOPAUSE

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