La Vie Devant Soi
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petits Exercices de lâcher prise

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exercices -  petits Exercices de lâcher prise  Empty le lâcher prise

Message  féeclochette le Lun 5 Nov 2012 - 17:19

le lâcher prise.


le lâcher prise est un assemblage de deux mots, deux sonorités.
Lâcher c'est accepter de ne plus garder ce qui a prise sur nous.

La complexité de sa dualité est présente lorsque nous ne savons pas ce qui à prise sur nous ,
et ce qui nous est néfaste.

Bien souvent, nous nous retrouvons confronté à une incapacité à agir convenablement,
car incompréhension.

Qu'est ce qui a prise sur moi et qui ne me convient pas.

Qu'elle est cette croyance en moi qui amène un déséquilibre physiologique ou psychologique.

Sans toucher à ma croyance, le déséquilibre en lui même me parle,
et me dit ce qui ne va pas.

Si je ne comprends pas, c'est alors que je ne sais pas écouter ma voix cardiaque, la voie du coeur.

J'ai tût au fur et à mesure de ma vie cette parole perdue.
Soit par l'éducation, les vicissitudes de la vie.

N'écoutant pas ma douleur, j'ai fait taire mon coeur.

"Ne pleure pas mon fils, tu seras un homme"
"pleurer, c'est montrer sa faiblesse"........
Combien de fausses croyances ont prise sur ma vie !

Et si je m'autorise a lâcher ces prises,
la peur d'être submergée m'envahit,
la peur de l'inconnu me bloque.

La peur, seule, m'empêche d'être bien et de réajuster ma vie à mes désirs profonds.

La peur, quelle force colossale !
Elle a même une odeur,
odeur olfactive subtile que les félins détectent sur le plus faible.

La peur qui rétrécit nos pupilles pour donner à notre vue la précision nécessaire à notre fuite.

Alors, si simplement, je m'autorise à me libérer de ma peur, quel quelle soit,
Je pourrais lâcher prise sur bien des croyances qui me déstabilisent.

et la voie de mon Coeur fera écho en moi, par une émotion bien à elle.
le bien être,
l'acceptation d'être comme je suis.
[/color][/color]
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Message  manwell le Lun 5 Nov 2012 - 20:40

super exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2120421403 ,le lacher prise n est pas l abandon ou la lacherté...il ne faut pas confondre,tres souvent ,certaines personnes font cette assimilation.

le lacher prise est surtout sur nos emotions produites ou engagés,trop d emotions nous attache et nous emprisonne,on est trop impliqué et trop acteur,au lieu de prendre des pauses et observer,prendre des pauses ,c est ce que l on appelle le lacher prise,on reprends conscience...en observant on prends conscience,en etant trop acteur ou impliqué emotionnellement en excés on perds conscience,on perds de la lucidité,on mentalise,et le but change,l objectif de depart et transformé pour devenir une reussite,une reussite egotique et donc emotionnelle,l objectif de depart qui sont toujours des objectifs de coeur deviennent avec trop d implication des reussites egotique,l ego n accepte pas les echecs et on s eloigne du coeur,de la lucidité ,de la conscience,c est le soucis des personnes qui se disent "des battants",ce sont des personnes qui on coupé les relations avec le coeur...il ne faut pas confondre aussi "avoir une foi ou de la foi " et "avoir un objectif" l un est spirituel et l autre mental...

le lacher prise,meditation,pauses d observation,eviter les emotions perturbantes et trop forte donc exagérés,la diversités des actions ,taches et occupations etc etc etc ...
Il peut y avoir une emprise physique,psychologique et energetique qui nous empeche de lacher prise....

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A force d essayer de DEVENIR,on oublie d ETRE....
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exercices -  petits Exercices de lâcher prise  Empty Le Lacher prise

Message  Flobass le Mar 6 Nov 2012 - 0:36

J'aime cette image de Tchouang Tseu sur le lâché prise :
Imagine ta vie dans un bol de riz, au fond du bol rempli d'une eau pure, se trouve un peu de sable fin. Si ton égo s'emballe, tu verras ton bol rempli d'une eau marron, trouble. Si tu sais faire le lâcher prise, tu verras alors toute l'eau pure, cristalline, purifiée par le sable au fond...

Lâcher prise, c'est craindre moins et aimer davantage...

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Message  féeclochette le Mar 6 Nov 2012 - 19:50

Lâcher prise, c'est craindre moins et aimer davantage...

exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2120421403 JOLIiiiiiiiiiiii

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exercices -  petits Exercices de lâcher prise  Empty petits Exercices de lâcher prise

Message  Francesca le Sam 6 Avr 2013 - 7:10

VIDEO 1 :




Dernière édition par Francesca le Jeu 28 Nov 2019 - 9:45, édité 1 fois

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Message  Francesca le Lun 8 Avr 2013 - 6:01


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Message  Francesca le Mar 9 Avr 2013 - 5:50

exercices -  petits Exercices de lâcher prise  Lacher10


exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2440989527

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exercices -  petits Exercices de lâcher prise  Empty Le lâcher prise

Message  lunea le Mer 15 Juil 2015 - 22:15

Comment lâche t-on prise ?
J'ai relu différentes choses me concernant et plusieurs fois il m'est demandé de lâcher prise.

Concrètement comment faites-vous ?
Avez-vous des trucs pour lâcher prise face à une situation ?

Merci pour vos réponses.

Je vous souhaite un bel été exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2758329009 .

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Message  Francesca le Sam 18 Juil 2015 - 6:21

exercices -  petits Exercices de lâcher prise  3565871006

pour lâcher prise ma douce Lunéa, voici ce que je pourrais te dire.

Souhaitant que nos amis, eux aussi, y mettent également un peu de leur grain de sel   Wink


Lâcher prise c’est se libérer des contraintes qui assombrissent notre esprit.

Nous essayons parfois de trop contrôler les événements, au point de nous impose une pression exagérée. Dans la vie, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler (en partie) et ce qui est hors de notre contrôle. Le lâcher prise traite évidemment de cette dernière catégorie.

Plus en détail, le lâcher prise c’est :

- reconnaître et accepter nos limites,
- prendre du recul par rapport à ce que l’on tente de contrôler,
- augmenter notre tolérance à ce qui est hors de notre contrôle,
- faire des efforts pour demeurer serein et d’humeur égale quelles que soient les circonstances
- prendre chaque jour comme il vient sans essayer de changer l’inévitable
- faire de son mieux et en être satisfait, peu importe le résultat de nos efforts
- comprendre que les choses n’ont parfois que l’importance que nous leur donnons
- cesser de viser la perfection
- ne pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l’on ne peut changer certaines choses
- faire davantage confiance à la vie
- ne pas regretter le passé, mais grandir et agir dans le présent pour améliorer le futur


Est-ce que lâcher prise implique de ne pas avoir d’ambition ? NON

Lâcher prise consiste plutôt à reconnaître ce qui est hors de notre contrôle, de s’y adapter et d’en être serein autant que possible.

"Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre" - citation de Marc Aurèle

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Message  Francesca le Sam 18 Juil 2015 - 6:28

exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2120421403

Je te propose également quelques petits exercices qui sont répertoriés ici sur le forum :



Dernière édition par Francesca le Jeu 28 Nov 2019 - 9:48, édité 1 fois

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Message  lunea le Sam 18 Juil 2015 - 7:54

CouCou Francesca exercices -  petits Exercices de lâcher prise  2758329009

Merci pour ta réponse, j'ai vu les exercices une fois ma question posée, mais je l'ai laissé quand même,
et j'ai bien fait parce que ta réponse me convient parfaitement.

En fait je pense que dans toute ta liste le plus difficile pour moi est : prendre chaque jour comme il vient sans essayer de changer l’inévitable

Sans doute parce que je suis une positive indécrottable puisque ma phrase préférée est tout s'arrange toujours !

Merci Francesca et bon week-end.

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Message  Hirondelle le Sam 18 Juil 2015 - 12:51

Coucou Lunéa,

Lâcher prise, n’est pas une mince affaire. Si cela peut te rassurer, tu n’es pas seule. Je suis dans l’essai de lâcher prise sur plusieurs problèmes.

Comme le dit Françoise, dans sa réponse, accepter que dans certains cas, on ne peut rien changer.  

Faire ce qu’on peut pour la situation qui pose problème et ensuite laisser faire « dieu », le « ciel ».

Tu dis que le plus difficile est de prendre chaque jour comme il vient sans essayer de changer l'inévitable. Oui, justement, c'est ce qui est très dur ! En plus, se dire que l'expérience est pour notre évolution !! Parfois je pense à me poser la question "que dois-je comprendre à travers cela ?", "quel est le message ?".

J'ai, par exemple, perdu mon compagnon il y a environ 2 ans. Malgré que je sache beaucoup de choses, je n'ai encore pas la réponse à la question "pourquoi il a dû partir ?". J'aimerais connaître la raison de "l'expérience". Que dois-je comprendre à travers la perte de l'être cher ? Malgré que dans un message en écriture automatique, il m'ait dit "cette séparation a sa raison d' être". Oui mais quelle est cette raison ? Il faut sans doute que je lâche prise par rapport à cette question. Je sais pourquoi il est parti, raison du décès. Je pense que pour moi, connaître la raison de l'expérience de vie, quelle qu'elle soit, me permet de mieux lacher prise, et d'avancer. Et là, au moment même où je t'écris cela, je me dis que non, ne pas chercher à connaître cette fameuse raison. LACHER PRISE. Ok, mais si on ne comprend pas le message, que l'on reproduit l'erreur, cela va se répéter jusqu'à ce que le message soit passé, comme on dit.

C'est compliqué, n'est ce pas ?  scratch
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Message  Raccoon le Sam 18 Juil 2015 - 12:59

Hirondelle Smile
Le fait d'avoir perdu ton compagnon n'es pas forcément dans le but de te donner une leçon ou une expérience, cela peut être du à toute autres raisons que tu n'es peut être même pas censé savoir un jour ... Mais de cette situation tu peux y trouver un léger profit même si cela te paraît impossible au vue de la situation... Namasté .. Smile
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Message  Hirondelle le Sam 18 Juil 2015 - 20:13

Raccoon, tu dis :
Le fait d'avoir perdu ton compagnon n'es pas forcément dans le but de te donner une leçon ou une expérience,

Je pense que si. Toute expérience, dans la vie, qu’elle soit agréable ou désagréable, heureuse ou malheureuse, a sa raison d’être, pour notre évolution.

Tu dis : cela peut être dû à toute autres raisons que tu n'es peut être même pas censé savoir un jour ...

Effectivement, il se peut que je ne saurai jamais pourquoi j’ai dû subir la perte de l’être aimé.  Comme il se peut que je le comprenne bien plus tard.

Tu dis : Mais de cette situation tu peux y trouver un léger profit même si cela te paraît impossible au vue de la situation...

cela n’est, bien sûr, pas exclu. Après la pluie, le beau temps..
Cet homme a été un très beau chapitre de ma vie. Un prélude à quelque chose d’encore plus beau ?

Very Happy
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