Cs quatre huiles essentielles à avoir pour soulager un rhume

La saison froide arrive à petits pas, et avec elle, son lot de virus. Autant prévenir que guérir naturellement, grâce aux huiles essentielles et quelques conseils de spécialistes.

Le rhume est une infection(trop) fréquente, généralement bénigne, du nez et de la gorge, par un virus. Or, les plantes ont développé des propriétés pour s'en débarrasser vite et bien. Pierre Albano Moretti, docteur en pharmacie en Corse, nous livre les secrets de quatre huiles essentielles à utiliser individuellement ou en combinaison, en cas de rhume sévère.

L'huile essentielle de ravintsara

L'huile de ravintsara (de son nom latin cinnamomum camphora ct cinéole) est un puissant anti-viral, efficace contre le rhume, la rhinopharyngite, la sinusite, la grippe mais aussi contre l'herpès,le zona ou l'hépatite virale. Elle aide à se protéger des affections de la sphèreORL, car elle chasse rapidement les mucosités. Elle est bien tolérée par la peau, même à l'état pur, avec de très faibles risques d'allergie ou réaction.

Mode d'emploi : deux gouttes dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre trois fois par jour par voie orale. Chez les enfants à partir de 3 ans, dès que le rhume démarre, mélangez deux gouttes dans une huile végétale et massez sous la voûte plantaire ou sur la face interne des poignets. Si le rhume est installé , passez à une friction le matin sur le plexus, sur le dos l'après-midi et à nouveau sur le thorax le soir. Mettez-en deux à trois gouttes à l'état pur sur la face interne des poignets le matin en prévention si votre entourage est déjà touché par le rhume. On peut également l'associer à l'huile essentielle de niaouli.

Contre-indications : on ne l'utilisera pas chez l'épileptique, nichez la femme enceinte.


L'huile essentielle de niaouli

L'huile essentielle de niaouli(de son nom latin melaleuca quinquernevia ct cinéole) est particulièrement efficace contre les infections respiratoires bactériennes ou virales (bronchites, rhumes, sinusites, pharyngites) mais aussi lors d'un début de toux grasse car elle va rapidement désencombrer les voies.

Mode d'emploi : par voie orale, 3 gouttes trois fois par jour dans du miel, de l'huile d'olive, ou sur un sucre, à garder sous la langue en cas d'infections respiratoires et rhume. Sur la peau, mélangez 3 gouttes à une huile végétale neutre (type noyau d'abricot) sur le thorax ou le dos, en alternance, trois fois par jour. Elle peut aussi s'utiliser en inhalation (bien fermer les yeux en respirant) ou en diffusion dans une pièce.

Contre-indication : ne pas utiliser chez les épileptiques, les enfants, ni chez la femme enceinte.

L'huile essentielle de sapin baumier

L'huile de sapin baumier (de son nom latin abies balsamea ct béta-pinène) est très efficace à son effet antiseptique qui libère les voies respiratoires. On l'utilise en particulier pour vaincre un rhume, une sinusite, une bronchite ou une mauvaise toux.

Mode d'emploi : frictionnez trois gouttes sur le thorax diluées dans une huile végétale de noisette (ou neutre). Par voie orale, prenez deux gouttes par jour sur un sucre, dans de l'huile d'olive ou du miel. Chez l'enfant à partir de 7 ans, comptez 3 gouttes par jour en trois prises par voie orale. Pour les adultes uniquement, on peut l'utiliser en inhalation (2-3 gouttes sur un mouchoir), en diffusion dans une pièce ou encore dans le bain, mélangée à une base neutre.

Contre-indication: il faut bien la diluer à 20 % dans une huile végétale avant application sur la peau, elle peut irriter. Faites un test au niveau du pli du coude avant toute utilisation. Ne pas utiliser chez l'enfant de moins de 3 ans sur la peau, ni chez l'enfant de moins de 7 ans par voie orale. Les personnes asthmatiques ne doivent ne pas l'utiliser par voie orale, et elle est déconseillée aux épileptiques et femmes enceintes.


L'huile essentielle de palmarosa

L'huile de palmarosa (en latin cymbopogon martini var. motia) combine un effet apaisant et une douce odeur de rose. C'est une arme idéale lors d'une infection virale suivie d'une infection bactérienne : nez encombré, sinusite, bronchite, rhinopharyngite ou otite. Elle présente l'avantage de combattre la fatigue et le stress.

Mode d'emploi : sur les enfants de 3 à 7 ans, une application cutanée trois fois par jour en friction (2-3 gouttes dans une huile végétale neutre) sur le thorax le matin, le dos le midi et à nouveau le thorax le soir. Chez l'adulte, par voie orale, 2-3 gouttes matin, midi et soir sur un sucre, dans de l'huile d'olive ou du miel. On peut la mixer avec les huiles précédentes pour encore plus d'efficacité.


Contre-indication : ne pas utiliser chez la femme enceinte.

merci beaucoup pour ces infos Plume

Les HE / l'aromathérapie et l'usage de plantes en général sont bien trop négligés.
Il y a bien plus de plantes utiles à soi-même et poussant juste sur le "pas-de-porte" que l'on pense.

Avant d'habiter en montagne, l'HE passe-partout qui m'a beaucoup aidé est la pruche. Elle reste difficile à procurer mais vaut franchement le coup.
Tant en prévention qu'en action urgente. Maintenant, en ayant dans mon jardin, la saponine qui est même indiquée comme très efficace contre les spikes des injections expérimentales est prise par infusion d'aiguilles de sapin (pas d'épicéa!).
Le sapin noir des Vosges est très bien.
Un voisin atteint de borrhéliose depuis des années en consomme depuis bientôt un an et cela a bien réduit ses douleurs et augmenté sa mobilité.

Sinon, l'eucalytpus est un super désinfectant, très agréable dans un bain de pied, tout comme le thym qui dégage très bien les voies respiratoires aussi

Il reste à conseiller le géraniol comme répulsif (permet de gérer les aouatats et les acariens également^^)
et la lavande calmante pour tout âge et qui fait fleurer bon le linge tout en repoussant les mites grignoteuses, elle peut être combiné à un autre ci-dessus pour calmer les contraintes et crispations d'une toux excessive aussi

Pourrais-tu poster les infos de ce Doc Moretti pour
- lavande
- pruche
- thym
- eucalyptus
- géraniol
stp ?

il va y avoir sur france 5 une rediffusion d un reportage tres interresssant sur les huiles essentielles le 12/12/2023 en replay,on y apprends beaucoup de choses sur les HE,sur les fausses informations circulant sur internet,les erreurs dans les synergies en HE,celles qu on ne doit pas utiliser et comment utiliser les autres,j y ai appris que l utilisation seule de la menthe poivrée(comme on voit partout sur le net ou conseillé par certains armomatherapeutes) etait assez dangereuse suivant le dosage alors que je l utilisais tres souvent en diffusion....

un reportage tres instructif

https://www.france.tv/france-5/enquete-de-sante/4952194-aromatherapie-des-huiles-vraiment-essentielles.html

un petit teaser

https://dai.ly/x8livzl